骨盤の重要性をきちんと理解する

骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っている部分です。体は基本的に左右対称にパーツが存在しますが、生活を続けているとどうしても体全体が左右（前後）どちらかに歪んでしまいます。

その歪みを引き起こしているのが、体の要となる骨盤バランスの崩れなのです。

骨盤のバランスが整っていれば、正面から見た左右の均整はもちろんですが、横から見た姿勢もまっすぐにキレイになるのです。背骨がまっすぐであることはもちろんですが、背骨に繋がる関節や筋肉もきちんとバランスが取れた均等な状態になっているため、自然とキレイな姿勢になります。

しかし、骨盤のバランスや位置が崩れることによって、支えている筋肉や関節が左右非対称になります。左右どちらかにより負担がかかり、使われ方も変わってくるのです。

その結果、骨盤周りに良くない負担がかかることはもちろんですが、結果として骨盤を起点として体全体が歪んでしまいます。